血压高能吃核桃

问高压129mmHg低压95mmHg正常吗

答

高压（收缩压）129mmHg属于正常范围内，而低压（舒张压）95mmHg则略高于正常范围。

正常成人安静状态下的血压范围较稳定，收缩压的正常范围通常在90-139mmHg之间，舒张压的正常范围则在60-89mmHg之间。因此，高压129mmHg是符合正常标准的，但低压95mmHg则超过了正常范围的上限（89mmHg）。

建议采取积极的措施来控制血压，包括改善生活方式，如保持低盐、低脂的饮食，避免过度劳累和情绪波动，适当进行体育锻炼等。如果生活方式调整无法有效控制血压，应及时就医，并在医生的指导下进行药物治疗。定期监测血压，尤其是有高血压家族史或存在其他心血管疾病风险因素的人群，应更加密切地关注血压变化。