钙晚上吃好还是早上吃好需要随餐一起吃吗

钙片的服用时间，无论是晚上还是早上，都有其特定的优势。早上吃钙片有利于预防钙质缺乏，对骨质疏松等不良情况有预防改善作用，并且通常不会影响钙质的吸收。而晚上吃钙片则更有利于钙片的吸收，因为钙吸收主要在小肠上段，晚上服用可以让钙在睡眠过程中更好地被身体利用。至于是否需要随餐一起服用，这主要取决于个人情况。一般来说，随餐服用钙片可以降低对胃肠道黏膜的刺激，防止不适。如果个人没有钙元素匮乏的情况，一般不建议补充钙片，以免血液中钙元素含量过高，引发高钙血症。