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芝麻糊的功效与作用 芝麻糊的功效是什么

2023-10-27  来源:彩牛养生     标签:芝麻糊,芝麻糊的作用,芝麻糊的功效
功效与作用
美容养颜、补钙壮骨、保护心血管
1、美容养颜:芝麻糊中含有的维生素e、不饱和脂肪酸以及微量元素硒,都是天然的抗氧化成分,它们既能滋养肌肤,又能加快人体内有毒物质的代谢,能在滋养肌肤的同时,减少多种衰老症状发生。 2、补钙壮骨:芝麻糊的主要材料是芝麻、核桃及其它五谷杂粮,这些食材中都含有丰富的钙,而且易于人体吸收和利用,能促进骨骼发育,也能提高骨骼密度。经常食用能强壮骨骼,减少骨关节疾病发生。 3、保护心血管:芝麻糊含有丰富的不饱和脂肪酸,能促进人体内脂肪酸与胆固醇的代谢和分解,防止血管僵化,也能促进血液循环,预防血压与血脂升高。平时经常食用可以减少冠心病与动脉硬化等常见疾病发生。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
慢性肠炎患者、便澹腹泻者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。

食用方法
黑芝麻糊
取三勺黑芝麻糊倒铝锅中,加半勺白糖、适量热水;用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠,稠到一定程度装碗即可。
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