常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 科学孕育 > 怀孕百科 > 孕期营养 > 正文

孕妇可以吃粽子吗

2021-04-02  来源:彩牛养生    

导读粽,即粽籺,俗称粽子,主要材料是糯米、馅料,用箬叶(或柊叶、簕古子叶等)包裹而成,形状多样,主要有尖角状、四角状等。...

粽,即粽籺,俗称粽子,主要材料是糯米、馅料,用箬叶(或柊叶、簕古子叶等)包裹而成,形状多样,主要有尖角状、四角状等。那么,孕妇可以吃粽子吗?接下来就为大家解答这个问题。

孕妇可以吃粽子吗

孕妇可以吃粽子,但是不要多吃。粽子的口感很软,而且大部分是用糯米、猪肉、花生、大枣等五谷杂粮和肉包成的。孕妇适量吃点是可以的,但是切记不可贪多,因为粽子吃多了不太好消化,而且它的热量比较高,吃多了容易导致孕妇消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。

所以,一餐最好不要超过一个,千万不可以当饭吃。吃粽子要选对时间,最好是早上起床后和晚上临睡前少吃,因为这两个时间段胃肠蠕动的比较慢。另外,孕妇不可以空腹吃粽子,因为它可能在胃里持续的时间比较长,会刺激分泌导致慢性胃炎、食道炎。因此孕妇在吃粽子的时候,尽量搭配着其他食物一起吃,而且要吃热的新鲜的。

知识拓展:注意事项

1、别蘸糖

尤其是超重,孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。

2、搭配帮助消化的食物

比如纤维较多的蔬菜。

3、别空腹吃

容易导致慢性胃炎、食道炎症患者旧病复发。

以上就是关于孕妇可以吃粽子吗的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

标签:

猜你感兴趣

换一换

查一查能不能吃

选择食物分类
  • 选择食物分类
  • 蔬菜类
  • 水果/干果
  • 禽畜/肉类
  • 水产/海鲜
  • 米面豆乳
  • 药食/药材
  • 蛋奶/其它
  • 调味品
选择合适人群
  • 选择合适人群
  • 孕妇
  • 产妇
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 能吃
  • 不能吃
  • 慎吃