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益生菌什么时候吃最好

2021-08-04  来源:彩牛养生    

导读益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。那么,益生菌什么时候吃最好呢?下面我们就一起来了解一下吧。...

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。那么,益生菌什么时候吃最好呢?下面我们就一起来了解一下吧。

益生菌什么时候吃最好

益生菌早上补充效果最佳,可在早餐前或同餐服用,这样效果更好,由于这时胃酸比较低,有利于益生菌顺利到达肠道定植。

注意冲调温度不能高于37摄氏度。如果水温过高的话益生菌就会死掉,另外如果服药尤其是抗生素类的药物,是需要相隔两个小时以上的。同时益生菌开封之后要及时喝,不要旧放。

哪些孩子需要补充益生菌

1、腹泻

不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻,还是非感染性腹泻,都会引起肠道菌群失调,补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引发的腹泻,可以同时补充益生菌和乳糖酶。

2、便秘

宝宝便秘时大便干燥、排便困难,补充益生菌可以增加肠蠕动,对于便秘能起到一定的缓解作用,对于长期便秘的宝贝,益生菌配合乳糖酶服用,可以大便有明显改善。

3、消化不良

小宝宝自身免疫系统尚未发育成熟,肠胃消化功能较弱,益生菌可以促进消化。

4、反复湿疹

宝宝反复湿疹的只要原因是过敏,益生菌虽然不能从根本上出去过敏的原因,但是对于过敏还是可以起到辅助作用的。

以上就是关于益生菌什么时候吃最好的相关介绍,希望对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快!

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