这物是真正的纤维素大王 膳食纤维促进消化

纤维素大王——豌豆

芹菜吃起来塞牙、扎嗓子，很多人会认为它是纤维素大王。

芹菜中的粗纤维含量的确挺多，但其只是膳食纤维中的一种——不溶性膳食纤维，不能被身体消化吸收，能像刷子一样对肠道进行大扫除，帮助清除肠道内的垃圾，保持排泄畅通。

但膳食纤维中还有一类可溶性膳食纤维，而这种膳食纤维我们从外观和口感上并不能直观感受到。