这种症状一般是因为姿势不正确或者是受到了损伤的原因而导致的，所以要及时检查出病因，进行对症治疗，防止病情出现恶化。如果长期受凉或剧烈运动，脚后跟会出现骨质增生，脚后跟会形成骨刺，受到运动或行走的刺激，从而引起疼痛，中药贴剂、中药脚、针灸、按摩等理疗也可以缓解疼痛。
这种症状一般是因为姿势不正确或者是受到了损伤的原因而导致的，所以要及时检查出病因，进行对症治疗，防止病情出现恶化。如果长期受凉或剧烈运动，脚后跟会出现骨质增生，脚后跟会形成骨刺，受到运动或行走的刺激，从而引起疼痛，中药贴剂、中药脚、针灸、按摩等理疗也可以缓解疼痛。
跑步后脚后跟疼可能是由多种原因导致的： 1.生理性因素：跑步时穿着的鞋子不合适，导致足跟局部反复摩擦，引起表皮损伤。运动量过大，尤其是长时间或高强度的跑步，导致足跟承受较大压力。 2.疾病因素： 骨质疏松症：跑步时可能诱发压缩性骨折，导致足跟疼痛。 痛风性关节炎：跑步时机体分泌过多汗液，刺激足跟神经组织。 足底筋膜炎：长时间跑步或足弓结构异常等因素引起。 滑膜炎：跑步时摩擦、刺激滑膜组织，导致炎症加重。 如出现不适，建议尽快就医，明确原因并进行治疗。
脚后跟疼通常是由骨质坏死或者脚底筋膜炎引起的。骨质坏死一般是由于运动过度，或者经常站立的时间过长，造成血液循环不畅引起的，而脚底筋膜炎则是由于你的脚没有做好保护或者支撑，导致腓骨肌或者后跟肌群肌肉紧张而引起的。缓解脚后跟疼的方法包括：把脚放在安静环境中放松，然后把温水浸泡在脚上来舒缓肌肉；每天用药膏涂在脚上；坚持每天练习拉伸动作，加强腓骨肌和脚底的肌肉群组的放松度；尽量不要走长距离，可以穿软底鞋等。
脚后跟疼通常是由骨质坏死或者脚底筋膜炎引起的。骨质坏死一般是由于运动过度，或者经常站立的时间过长，造成血液循环不畅引起的，而脚底筋膜炎则是由于你的脚没有做好保护或者支撑，导致腓骨肌或者后跟肌群肌肉紧张而引起的。缓解脚后跟疼的方法包括：把脚放在安静环境中放松，然后把温水浸泡在脚上来舒缓肌肉；每天用药膏涂在脚上；坚持每天练习拉伸动作，加强腓骨肌和脚底的肌肉群组的放松度；尽量不要走长距离，可以穿软底鞋等。
小孩脚后跟疼可能是因为以下原因：1. 生长性疼痛：小孩脚后跟处有一个生长板，这个生长板在生长期间容易受到压力和拉伸，从而引起疼痛。这种疼痛一般在儿童青春期前后出现，多发生在运动后或夜间，一般不会影响日常生活。2. 跟骨骨折：小孩跟骨骨折是一种比较常见的骨折，多发生在跳跃或运动时，疼痛一般会伴随跛行，需要及时就医治疗。3. 跟腱炎：小孩跟腱炎是指跟腱发生炎症，常见于运动量大的儿童，疼痛一般会随着运动而加重，需要休息和适当的物理治疗。4. 跟骨骨髓炎：这是一种细菌感染引起的疾病，会导致跟骨骨骼发生炎症，疼痛一般会随着运动而加重，需要及时就医治疗。如果孩子出现脚后跟疼痛，建议家长及时带孩子就诊。家长也要注意孩子的日常运动量，避免过度运动和受伤，保证足够的休息和营养，帮助孩子缓解脚后跟疼痛。
