身体内湿气重吃什么

体内湿气重的患者，容易疲惫无力。 潮湿的患者建议吃祛湿保暖的食物。 薏苡粥当然最合适，再加上平时吃饭多吃生姜、冬瓜、绿豆、苦瓜等，可以祛湿。 玉米也是去除湿气的食物。 玉米具有开胃、利尿的功效，适用于尿路结石和慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状。

可以吃地瓜，小米等。可以吃点健脾祛湿的中药来调整。需在中医指导下辨证论治后服用。 另外，也可以协助拔罐的方法。甘薯所含纤维素柔软，易于人体消化，促进胃肠蠕动，帮助排便。红薯是很好吃的菜，连皮烤，吃起来口感清爽甜。饮食中可增加冬瓜、山药、小米等利湿健脾食物，去除体内湿气。

身体湿气过多的主要原因有体质原因和外在因素。 其原因包括脾胃虚弱如脾气虚、脾阳虚引起痰湿聚集。 另外，油腻和凉的东西吃多了等，饮食失调可能会妨碍脾胃运化，导致食物堆积而导致湿邪。 另外，受环境和季节的影响，湿气容易变多。 例如，长期住在潮湿的地方，身体的湿气会变得很重，夏天的时候湿气会变得很重，身体的湿气会变得很重。

潮湿是中医的概念，概念模糊。 也就是说，人体机体功能下降，人体内发生水液代谢障碍，从而导致人体内的垃圾不能立即排出体外。 也就是说，相当于西医的代谢性疾病，如糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、动脉硬化等属于潮湿的范围。

潮湿会导致水肿。 大腿在身体较低的地方，会引起进一步的水肿。 湿气多是因为长时间的生活，或者在寒冷潮湿的地方工作。 另外，也可以考虑经常穿不干的衣服。 头发发晕引起精神不振的症状，大便不畅，排不完，身体浮肿。