月经痛经吃什么好

痛经是由经血中前列腺素分泌增加引起的。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性疼痛在未婚女性中很常见，主要表现为月经前或月经期间的腰痛和腹痛。首先，放松心情，缓解精神压力，避免熬夜和过度工作，也可以喝红糖姜汤。疼痛严重时口服布洛芬片，继发性痛经在已婚女性中更常见。建议在医生的指导下口服金刚藤胶囊治疗炎症，也可以缓解疼痛。必要时，放置满月乐环也有一定的效果。

在月经期间，患者可以吃一些热饮。如鸡汤、排骨汤、鱼汤、鲍鱼汤、黑鸡汤等可以缓解痛经。同时，还将增强免疫力，提高人体抵抗力，因为免疫力低下的女性经期会引起感冒或其他疾病。如果痛经发生在经期，也可以通过腹部热敷或烧烤来治疗，可以有效促进血液循环，使子宫内膜脱落，缓解痛经。重度痛经患者可根据医生建议服用止痛和镇静剂，并观察药物的不良反应和副作用。如果出现不适症状，应及时就医。

月经来了出现肚子痛症状，其实是痛经症状，可以吃一些温热的汤汁食物，有利于改善痛经症状，同时也可以使用加热垫，把加热垫放到下腹处，有利于缓解疼痛症状。在发作痛经时，可选择喝适量的红糖水，有着补血活血的作用，痛经比较剧烈时，建议就医做诊治，可使用止痛药治疗，比如布洛芬药物，用药谨遵医嘱。

在月经期间饮食上建议不要吃过于辛辣和冰冷刺激的食物，否则可能会导致出现身体痛经的现象，可以适当补充蛋白质比如肉类、豆类和牛奶等，也可以适当吃一些红枣以及枸杞来补充气血。并且注意生理期间保持愉悦舒畅的心情，保持充足的睡眠。

引起女性痛经的原因有很多，有的痛经是先天性的；有的是由于经期或经期前后受凉，子宫处于寒凉的环境中，造成血流不畅，排出受阻，进而会引发痛经；长期的工作生活压力大，精神抑郁，引起内分泌失调，也会引起痛经的情况；某些妇科疾病，子宫肌瘤、妇科炎症等也会引起痛经的发生。