脾虚气血虚食疗方

脾虚气血虚食疗方法推荐吃陈皮桂圆茶，其原材料陈皮具有益气健脾、燥湿化痰等功效，桂圆可以安心宁神、补血养气，桑葚有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效，可以很好的帮助身体生发血液，缓解脾虚气血虚的不适症状。

肝旺脾虚湿气重的食疗菜品可以选择清蒸鲈鱼、五色糙米饭、虾仁炒芹菜、竹笋瘦肉党参汤等，这些产品具有健脾益气、除湿降火、疏肝理气等功效。食疗治疗主要的搭配方法就是要做到有清肝、补脾和祛湿的食材，并根据各种食材的疗效搭配。

脾虚阳虚的食疗主要是借助温性食物来温散体内的虚寒，例如蔬菜中偏温性食物相对更安全，主要是胡萝卜和南瓜，胡萝卜熟吃和南瓜做成南瓜馒头或是南瓜粥，作为主食或者辅食加入日常菜单长期坚持吃是很有效的食补方式。

阴虚脾虚的最佳治疗方法是通过药物、生活习惯和物理疗法联合进行。在药物方面遵循医嘱服用六味地黄丸、附子理中丸等滋阴补肾、补气养血药物，另外最好经常进行艾灸、刮痧、推拿等中医物理疗法调理内脏，在饮食生活中保持清淡健康并且多吃易消化食物。

气虚脾虚是中医常见的一种体质状况，对于这类人群，鲜大枣无疑是一种理想的天然补品。鲜大枣不仅味道甜美，而且具备补中益气、养血安神的功效，其独特的营养价值对于改善气虚脾虚带来的种种不适有着显著的效果。比如，对于形体消瘦、脾气虚弱、倦怠无力以及少食溏便等症状，鲜大枣都能发挥出良好的调理作用。气虚脾虚的患者在日常饮食中，可以适当增加鲜大枣的摄入量，既满足了味蕾的享受，又能有效缓解和改善相关症状，让身体得到更好的调养和恢复。