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缺铁性贫血吃什么好

2020-08-25

缺铁性贫血,属于一种比较常见的疾病。当机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽,继之红细胞内铁缺乏,最终就会引起缺铁性贫血。

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缺铁性贫血,主要是补充铁,患者应多吃一些富含铁质的食物,如动物内脏、瘦肉,比较好的如牛肉、猪瘦肉、禽鱼肉、动物血、菠菜、油菜黑木耳、香菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。并且每餐都应做好荤素搭配,增加优质蛋白(肉、蛋、奶)的摄入,合理搭配营养膳食。

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同时,也要增强肠胃的消化吸收能力,因为肠胃不好,容易导致营养不良,如果贫血严重可以补充铁剂,饭后服用。

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