维生素c能减肥吗

一般情况下，维生素c不能起到减肥的效果。具体分析如下：

维生素c能起到抗氧化的效果，遵照医生的指导，口服维生素c能用于满足身体所需要的营养，同时还可以增强自身的免疫功能，有利于皮肤的健康状况，但是并不能起到减肥的效果，这种方法没有科学依据，不能通过口服维生素c的方式，达到减肥的效果，对于减肥的人群应该选择科学的减肥方法，通常要积极的参加体育锻炼，可以通过每天做有氧的运动，比如跑步游泳以及登山等，需要长期的坚持，能用于燃烧身体上面的热量，达到减肥瘦身效果。

饮食当中要做出改善，要选择吃低热量、低糖类的食品，避免吃高油腻的食物以及热量过高的食物，以免导致身体里面的脂肪量堆积，对减肥效果造成影响。