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黑茶喝了会失眠吗

2023-04-17  来源:彩牛养生   

导读黑茶喝了是否会失眠,根据情况判断。如果喝黑茶是在白天,并且饮茶量比较少,通常不会影响到中枢神经发生失眠。如果是在睡觉前喝黑茶,并且饮茶量比较多,可能会导致黑茶中的咖啡因物质刺激中枢神经,导致中枢神经过度兴奋,从而引起失眠。...

  一般情况下,黑茶喝了是否会失眠,需要根据自身情况判断,不能一概而论。具体分析如下:

  1、不会

  黑茶中含有咖啡因的物质,可以导致中枢神经过度兴奋而出现失眠。如果喝黑茶是在白天,并且饮茶量比较少,通常不会影响到中枢神经而发生失眠的现象。

  2、会

  如果是在睡觉前喝黑茶,并且饮茶量比较多,可能会导致黑茶中的咖啡因物质刺激中枢神经,导致中枢神经过度兴奋,而引起失眠。

  黑茶中含有一定量的微量元素、维生素、蛋白质等物质,可以给身体补充必需的营养元素,但是不建议喝太多,也不建议在睡觉前喝。


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