34周孕妇饮食方面该注意哪些

　　一般情况下，34周孕妇饮食方面的注意事项有饮食多样化、补充含钙食物、避免大补食物等。具体分析如下：

　　1、饮食多样化

　　34周已经处在孕晚期阶段，孕妇应当合理补充热量，同时补充蛋白质、维生素等含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、番茄、菠菜等，尽量做到饮食多样化，有助于满足自身及胎儿的营养需求。

　　2、补充含钙食物

　　处在孕晚期时，胎儿的牙齿、骨骼等均需要大量的钙才可以形成，因此孕妇需要合理补充钙含量较高的食物，比如骨头汤、虾皮汤、芝麻等。

　　3、避免大补食物

　　虽然孕晚期时饮食补充非常重要，但不能盲目进补，避免大量摄入燕窝、阿胶等，应当做好营养均衡。

　　除此之外，需减少辛辣、油腻及刺激性食物，以免引起上火，不利于胎儿的成长及发育。