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吃瘦肉会便秘吗

2023-05-15来源:彩牛养生   

导读吃瘦肉一般会便秘,但如果自身消化系统功能较强,则不会便秘。瘦肉中含有大量的蛋白质成分,而蛋白质在进入胃部后消化、吸收速度较为缓慢,因此吃瘦肉一般会便秘。如果在吃瘦肉后出现便秘情况,可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液。...

吃瘦肉一般会便秘,但如果自身消化系统功能较强,则不会便秘。具体分析如下:

1、会便秘

瘦肉中含有大量的蛋白质成分,而蛋白质在进入胃部后消化、吸收速度较为缓慢,因此吃瘦肉一般会便秘。如果在吃瘦肉后出现便秘情况,可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、盐酸伊托必利片等药物促进胃肠蠕动,缓解症状。

2、不会便秘

对于自身消化系统功能较强,胃肠道蠕动能力较高的人群,适量吃瘦肉,一般不会便秘,且还可以提高体内蛋白质成分的含量,增强身体素质,提升肌肉力量。

建议在日常生活中吃瘦肉不宜过多,以免造成身体过于肥胖,引发动脉粥样硬化、高血压等疾病。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当参与体育锻炼,提高身体素质,促进胃肠消化。


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