运动和血糖的关系是什么

运动和血糖之间存在密切的关系。运动可以起到提高胰岛素敏感性、促进肌肉葡萄糖摄取、减少胰岛素抵抗等作用。具体分析如下：

1、提高胰岛素敏感性

运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进胰岛素的作用。胰岛素是一种调节血糖水平的激素，通过促进葡萄糖的吸收和利用来降低血糖水平。

2、促进肌肉葡萄糖摄取

运动会刺激肌肉对葡萄糖的摄取和利用。运动时，肌肉需要更多的能量，从而促使细胞摄取血液中的葡萄糖，使血糖水平下降。

3、减少胰岛素抵抗

胰岛素抵抗是导致2型糖尿病发生的主要因素之一。规律的运动可以减少胰岛素抵抗，使胰岛素更有效地降低血糖水平。

除此以外，运动还可以控制体重和持续使血糖稳定。总之，对于糖尿病患者来说，运动调理期间，如需调整饮食、注射胰岛素、口服药物等，一定要咨询专业医生，这样才能避免出现不良反应。