凤眼果热量是多少

　　凤眼果是梧桐科苹婆属植物苹婆的种子，具有较高的营养和能量，且凤眼果的热量也是比较少的，100克凤眼果中含有的热量只有68大卡左右。具体如下：

　　凤眼果是低热量的水果，每100克凤眼果含有68大卡左右的热量，还含有大量的维生素，尤其是维生素A，维生素A有利于视力健康。因此，多食用凤眼果可有效保护视力。凤眼果中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是一种保证我们身体健康的营养物质，食用凤眼果为体内摄入充足的不饱和脂肪酸，可以增强体质，提升消化能力。凤眼果中含有大量的微量元素，微量元素作为人体必不可少的营养物质，通过凤眼果可摄入充足的微量元素，保证身体健康。凤眼果中含有大量维生素C，维生素C被人体吸收以后，能保护胃黏膜和呼吸道黏膜，能减少胃炎和呼吸道炎症发生。

　　建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。