空腹可以吃桃子吗

　　通常情况下，肠胃功能良好且桃子熟透时空腹可以吃桃子，肠胃敏感或桃子未熟透时空腹不可以吃桃子。具体分析如下：

　　若肠胃消化能力强，没有胃炎、胃溃疡等疾病，选择完全熟透的桃子空腹食用，一般不会产生不良影响。熟透的桃子质地柔软，果酸含量较低，空腹食用既能快速补充身体所需的糖分、维生素等营养，又不会过度刺激胃黏膜，还能促进肠道蠕动，加快消化。

　　当肠胃功能较弱，易出现反酸、胃胀等不适，或食用生硬未熟透的桃子时，空腹吃桃子会引发肠胃问题。未熟透的桃子含大量单宁和果酸，空腹食用会刺激胃黏膜，促进胃酸大量分泌，导致胃痛、恶心等症状；肠胃敏感人群空腹食用，即便桃子熟透，也可能因此时胃部较脆弱而引发消化不良。

　　空腹吃桃子需确认自身肠胃状况，挑选熟透果实，食用时注意细嚼慢咽，若本身肠胃功能不佳，建议在餐后一段时间再食用桃子，避免空腹食用带来不适。

参考资料：

[1]陈继培.桃子的食疗功效[J].医药与保健,1995,(03):21.

[2]夏季吃桃美白抗衰老?日媒揭秘桃子功效[J].心血管病防治知识(科普版),2014,(17):76.