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荔枝不能和什么一起吃

2025-07-16来源：彩牛养生　　

于永超主治医师

中日友好医院营养科

导读通常情况下，没有荔枝不能和什么一起吃的说法。但一般不建议荔枝和黄瓜、胡萝卜、动物肝脏、南瓜、牛奶等食物，以及格列本脲片、盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片、瑞格列奈片等药物一起吃。如有异常，建议及时就医。...

　　通常情况下，荔枝没有严格的食用禁忌。但一般不建议荔枝和黄瓜、胡萝卜、动物肝脏、南瓜、牛奶等食物，以及格列本脲片、盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片、瑞格列奈片等药物一起吃。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、黄瓜：含有维生素C分解酶，荔枝富含维生素C，二者一起吃会破坏荔枝中的维生素C，降低营养价值，影响营养吸收。

　　2、胡萝卜：含有抗坏血酸酵酶，能分解荔枝中的维生素C，一起食用会使荔枝的营养成分受损，不利于维生素C的吸收利用。

　　3、动物肝脏：含有较多的铜铁离子，能氧化荔枝中的维生素C，导致维生素C失去活性，一起吃会降低荔枝的营养价值。

　　4、南瓜：含有维生素C分解酶，与荔枝同食时，会破坏荔枝中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，降低食物的营养价值。

　　5、牛奶：含有丰富的蛋白质，荔枝含有较多的果酸，果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，可能引起肠胃不适。

　　二、药物

　　1、格列本脲片：属于磺脲类降糖药，荔枝含糖量高，二者一起吃会降低药效，影响血糖控制，不利于糖尿病患者的病情管理。

　　2、盐酸二甲双胍片：是常用的降糖药物，荔枝中的糖分能升高血糖，与该药物同服会干扰降糖效果，导致血糖波动。

　　3、格列美脲片：能促进胰岛素分泌，降低血糖水平，荔枝含大量糖分，一起食用会使药物的降糖作用受到影响，不利于血糖稳定。

　　4、阿卡波糖片：可抑制碳水化合物的消化吸收，降低餐后血糖，荔枝富含碳水化合物，同服会减弱药物的降糖效果。

　　5、瑞格列奈片：能促进胰岛素分泌而降低血糖，与高糖的荔枝一起吃，会使血糖升高，影响药物的治疗效果。

　　食用荔枝时，应避免与上述食物和药物同时食用，以保证营养吸收和药效发挥。日常吃荔枝需适量，尤其是糖尿病患者更应控制摄入量，若食用后出现不适或血糖异常，应及时就医。

参考资料：
[1]徐晨,罗思玲,张琰,等.荔枝果实的营养成分、生物活性及其综合利用研究进展[J].果树学报,2021,38(11):1995-2005.
[2]李丽.荔枝的功效与食用注意事项[J].农业知识,2012,(20):58.

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