得了甲减怎么办

　　甲减通常指甲状腺功能减退症。一般情况下，一般情况下，得了甲状腺功能减退症可能是碘摄入不当、年龄增长、桥本甲状腺炎、甲状腺手术、放射性碘治疗等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过饮食调整、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、碘摄入不当：长期碘摄入过多或过少，均会影响甲状腺激素合成，引发甲状腺功能减退症，伴乏力、怕冷。调整碘摄入，每日碘摄入量控制在120微克左右，适量食用加碘盐，每周吃1-2次海带，避免长期大量摄入高碘或完全无碘食物。

　　2、年龄增长：40岁后甲状腺组织逐渐退化，功能减弱，激素分泌减少，易引发甲状腺功能减退症，多伴代谢减慢、体重增加。定期每1-2年复查甲状腺功能，发现指标异常及时干预。

　　3、桥本甲状腺炎：自身免疫系统错误攻击甲状腺组织，导致甲状腺滤泡受损，激素合成减少，引发甲状腺功能减退症，伴甲状腺肿大、乏力。患者需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、左旋甲状腺素钠肠溶片等药物补充激素。

　　4、甲状腺手术：因甲状腺结节、甲亢等进行甲状腺部分或全切除术，术后甲状腺组织减少，激素分泌不足，引发甲状腺功能减退症，伴声音嘶哑、吞咽不适。术后需立即在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、左旋甲状腺素钠肠溶片等药物替代治疗。

　　5、放射性碘治疗：利用放射性碘破坏甲状腺组织治疗甲亢后，甲状腺功能可能逐渐减退，引发甲状腺功能减退症，伴怕冷、心率减慢。治疗后需定期复查甲状腺功能，出现减退时及时遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、左旋甲状腺素钠肠溶片等药物补充激素。

　　日常需注意保暖，避免受凉加重怕冷症状；饮食中增加优质蛋白和膳食纤摄入，改善代谢。同时要规律作息，避免熬夜，减少甲状腺功能负担，通过综合调理维持甲状腺功能稳定，提升生活质量。

参考资料：

[1]邵侃,黄珊,郭轶铭,等.身体的“减法”之甲状腺功能减退【甲减】，你懂吗？[J].健康必读,2024,(03):39-40.