近视眼300度用戴眼镜吗

　　近视眼300度是否需要戴眼镜，需结合用眼场景判断。日常以远距离用眼为主或长时间用眼时建议佩戴，仅进行短时间近距离活动时，可暂时不戴。具体分析如下：

　　300度近视属于中度近视范畴，裸眼视力通常在0.1-0.3之间。上课看黑板、开车、看电影等远距离场景中，不戴眼镜会出现视物模糊，眼睛需持续调节才能聚焦，易导致睫状肌疲劳，出现眼酸、头痛等症状，长期如此还可能加速近视度数加深。

　　若仅进行看书、写作业、玩手机等近距离活动，且每次时长不超过30分钟，眼睛调节能力可满足视物需求，暂时不戴眼镜不会明显不适。但需注意避免在模糊状态下强迫用眼，也不宜长期依赖裸眼近距离用眼，以免形成不良用眼习惯。

　　日常需养成良好用眼习惯，每用眼40分钟远眺5分钟，缓解眼部疲劳。保持正确读写姿势，保证用眼环境光线充足。定期每半年进行视力检查，监测度数变化。

参考资料：

[1]张恒.眼睛的“防护盾”，防近视有妙招！[J].健康必读,2025,(29):112.