眼睛突然近视加重怎么办

　　眼睛突然近视加重需及时验光复查、排查眼部疾病、调整用眼习惯、改善用眼环境、补充眼部营养等，避免延误诊治。若伴随眼痛、视物变形、畏光流泪等症状，建议立即就医检查。

　　1、及时验光复查：通过专业验光明确近视度数变化，区分真性近视与假性近视，避免误戴不合适眼镜加重眼部负担，为后续矫正提供准确依据。

　　2、排查眼部疾病：部分眼部疾病如青光眼、视网膜病变等可能导致视力骤降，需通过眼底检查、眼压测量等排除病理因素，避免漏诊严重眼病。

　　3、调整用眼习惯：减少长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息5-10分钟，避免熬夜用眼，降低眼部调节肌肉疲劳，防止近视进一步加深。

　　4、改善用眼环境：保证用眼环境光线充足柔和，避免在昏暗或晃动环境中用眼，保持适当读写距离，减少电子屏幕蓝光对眼睛的刺激。

　　5、补充眼部营养：适量摄入富含叶黄素、维生素A、维生素C及锌元素的食物，为视网膜代谢提供营养，辅助维护眼部健康，延缓视力下降。

　　日常需坚持做眼保健操放松眼部肌肉，避免用手揉眼防止感染，定期进行眼部检查监测视力变化，保持规律作息与适度户外运动，助力眼部健康恢复。

参考资料：

[1]陆熹.如何预防近视和延缓近视增长[J].家庭生活指南,2023,39(11):84-85.