耳机戴久了腮帮子疼怎么回事，怎么办

　　一般情况下，耳机戴久了腮帮子疼可能是耳机压迫、佩戴姿势不当、颞下颌关节紊乱综合征、接触性皮炎、腮腺炎等原因引起的。患者可根据实际情况选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。具体分析如下：

　　1、耳机压迫

　　耳机尺寸不合适或耳罩过硬，长时间挤压腮帮子软组织，导致局部血液循环不畅，引发酸痛。立即取下耳机，用手轻柔按摩腮帮子促进血液循环，更换尺寸贴合、耳罩柔软的耳机。

　　2、佩戴姿势不当

　　佩戴耳机时头部歪斜或过度前倾，导致腮帮子及周围肌肉持续紧张，引发痉挛性疼痛。调整头部姿势保持直立，确保耳机重量均匀分布，每戴30分钟取下耳机活动面部肌肉。

　　3、颞下颌关节紊乱综合征

　　耳机长期压迫颞下颌关节，导致关节结构紊乱，引发腮帮子疼痛，伴张口困难、关节弹响。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，避免咀嚼过硬食物。

　　4、接触性皮炎

　　耳机材质刺激或清洁不到位，引发腮帮子皮肤过敏炎症，出现疼痛、瘙痒、红肿。可遵医嘱使用氯雷他定片、丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂，定期用酒精擦拭耳机耳罩消毒。

　　5、腮腺炎

　　病毒感染引发腮腺炎，耳机压迫加重腮腺肿胀疼痛，伴发热、腮腺部位灼热感。需立即就医，可在医生指导下使用利巴韦林颗粒、对乙酰氨基酚片、蒲地蓝消炎口服液，严重时需行脓肿切开引流术。

　　挑选耳机时优先选择骨传导或半入耳式，减少对腮帮子的压迫；养成定时摘耳机的习惯，避免连续佩戴超1小时；保持耳机清洁，降低感染风险。若疼痛持续加重或出现发热、肿胀，应尽快就医明确诊断。