中医治疗骨质疏松的方法有哪些

　　中医治疗骨质疏松的方法有中药内服、针灸调理、推拿按摩、食疗辅助、情志调节等。若出现骨骼疼痛、肢体乏力等症状，建议及时到正规中医机构就诊。

　　1、中药内服：根据患者体质辨证用药，如补肾壮骨类中药可滋养肾精，强筋健骨，改善骨骼营养供应，缓解骨质疏松引起的腰膝酸软等不适。

　　2、针灸调理：选取肾经、脾经等相关穴位针刺，疏通经络气血，刺激骨骼代谢，增强骨骼强度，减轻骨骼疼痛、肢体麻木等症状。

　　3、推拿按摩：通过手法按摩腰背部等骨骼重点部位，放松肌肉筋膜，促进局部血液循环，改善骨骼营养状态，缓解骨质疏松伴随的肌肉劳损。

　　4、食疗辅助：遵循补肾健脾原则，搭配核桃、黑豆、山药等食材，兼顾营养均衡，为骨骼修复提供物质基础，辅助改善骨质疏松状况。

　　5、情志调节：保持心情舒畅避免情志郁结，中医认为情志失调会影响脏腑功能，良好心态可维持气血运行顺畅，助力骨骼健康恢复。

　　日常需坚持适度温和运动如太极、散步，避免剧烈运动损伤骨骼，保证充足睡眠以养精蓄锐，注重保暖避免寒邪侵袭骨骼，从生活细节入手辅助调理。

参考资料：

[1]张晶.骨质疏松要警惕中医治疗有妙招[J].健康向导,2024,30(06):77-78.