去肝火喝什么茶

　　肝火旺盛时，可通过饮用清热疏肝的茶饮调理，适合的茶饮主要包括菊花茶、决明子茶、金银花茶、蒲公英茶、薄荷茶等。具体分析如下：

　　1、菊花茶：菊花性味甘苦微寒，能清肝明目、疏散风热。适用于肝火上炎引起的头晕胀痛、面红目赤、视物模糊等症状，可帮助平复肝火，缓解眼部不适。

　　2、决明子茶：决明子性微寒，具有清肝明目、润肠通便的功效。适合肝火旺盛伴视物昏花、眼睛干涩、大便干结的人群，能通过清热作用减轻肝火症状。

　　3、金银花茶：金银花性寒味甘，擅长清热解毒、疏散风热。适用于肝火旺盛引发的口干舌燥、咽喉肿痛、疮疡等，可辅助清除体内肝火，缓解燥热不适。

　　4、蒲公英茶：蒲公英性寒，能清热解毒、疏肝利胆。适合肝火旺盛伴肝胆不适、口苦口臭的人群，可帮助疏导肝气、清除肝火，改善身体燥热状态。

　　5、薄荷茶：薄荷性凉，具有疏散风热、疏肝理气的作用。适用于肝火旺盛引起的胸闷烦躁、情绪易怒、头痛等症状，可梳理肝气，减轻肝火带来的不适感。

　　茶饮调理需结合自身体质，寒性茶饮不宜长期过量饮用，尤其是体质虚寒者需谨慎选用，确保调理的安全性和有效性。

参考资料：

[1]刘慈.加点“料”喝普洱茶[J].农家致富,2020,(13):60.