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更新日期：2021-10-28
来源：彩牛养生
一天不刷牙：如果24小时不刷牙，牙齿表面会有一层薄薄的牙菌斑，此时，口腔不会有太大的变化，第二天会出现口臭。
一个星期不刷牙：牙菌斑开始变厚，慢慢的出现牙龈炎，甚至牙龈出血，此时你的牙齿会经常疼痛。
一个月不刷牙：口腔中的细菌开始慢慢腐蚀牙齿，牙龈出现通红的现象，也有可能出现龋齿，牙釉质会出现脱钙的现象，牙齿开始变质。
一年不刷牙：唾液的持续产生会导致龋齿，牙齿会出现牙洞，并进一步加厚牙菌斑。
五年不刷牙：年轻人五年不刷牙，通常会有牙龈炎和龋齿，而老年人五年不刷牙，牙齿开始出现松动的情况。
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1.每天喝很热的浓茶2.经常加班熬夜的3.血清胆固醇过低4.经常憋大小便的5.属于过敏体质的6.生活偏爱吃肉食7.癌症病人的子女8.夫妻一方患癌的9.患上高血压症的10.维生素缺乏人群
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。③快速爆发力运动。
