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杂米皮蛋粥

简介:

杂米皮蛋粥是一道色香味俱全的汉族名点,既可以增加食物中粗纤维的摄取量,有助肠胃的蠕动消化,同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质,满足了人体所需的主要成分。

杂米皮蛋粥 所需材料
  • 大米:30克
  • 糯米:30克
  • 糙米:30克
  • 燕麦:30克
  • 皮蛋:1个
  • 水:120毫升
  • 盐:适量
  • 胡椒粉:适量
  • 香油:适量
步骤详解
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