常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 科学孕育 > 怀孕百科 > 孕期营养 > 孕期水果大全 > 正文

孕妇可以吃什么水果

2021-05-29  来源:彩牛养生    

导读女性怀孕后,日常生活需要注意的问题有很多,当然为了孕妇自身与胎儿的健康发育,各位孕妇要在饮食上多注意是必须的。孕期需要适当的控制饮食,避免进食一些对于孕妇本身及胎儿发育不利的食物及水果,但诸多水果对胎儿发育有一定好处。那么孕妇孕期可以吃是什么水果呢?下面就为大家揭晓答案。...

女性怀孕后,日常生活需要注意的问题有很多,当然为了孕妇自身与胎儿的健康发育,各位孕妇要在饮食上多注意是必须的。孕期需要适当的控制饮食,避免进食一些对于孕妇本身及胎儿发育不利的食物及水果,但诸多水果对胎儿发育有一定好处。那么孕妇孕期可以吃是什么水果呢?下面就为大家揭晓答案。

孕妇可以吃是什么水果

1、苹果

富含丰富的膳食纤维和其他营养,能够帮助孕妇在怀孕的各时期都提供充分的营养。

2、提子

提子营养丰富,对胎宝宝发育有益,连同提子皮一起食用,可以起到抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。但提子不宜吃多,否则容易引发妊娠期糖尿病。

3、柳橙

橙子富含丰富的维生素C,对于孕早期的孕妇来说备足身体维生素以及所需元素极为重要。

4、柠檬

富含各种丰富的维生素,口味较酸,吃了后能开胃,多吃一些食物补充更多营养。

5、樱桃

含有多种维生素,且铁质十分丰富,铁是血液中的必须元素,血液健康了宝宝才能健康。

6、梨子

可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,同时具有防治肺部感染及肝炎的作用。

7、西柚

西柚含有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妇在整个孕期必不可少的营养素。

8、红枣

孕晚期补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

9、火龙果

火龙果具有解毒功效,可中和体内重金属毒素,还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘。

以上即是对孕妇可以吃是什么水果的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

标签:

猜你感兴趣

换一换

查一查能不能吃

选择食物分类
  • 选择食物分类
  • 蔬菜类
  • 水果/干果
  • 禽畜/肉类
  • 水产/海鲜
  • 米面豆乳
  • 药食/药材
  • 蛋奶/其它
  • 调味品
选择合适人群
  • 选择合适人群
  • 孕妇
  • 产妇
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 能吃
  • 不能吃
  • 慎吃