便秘吃什么润肠通便

便秘吃香蕉和蜂蜜有润肠通便作用，可多吃蔬菜、水果、芹菜、油菜等膳食纤维。便秘还是和个人的生活习惯有关。少吃辛辣刺激性食物，少熬夜，少喝碳酸饮料，早上起床也要喝一杯蜂蜜，促进胃肠蠕动，排除肠道垃圾，防止便秘，不要久留。另外，加强腹肌、肛提肌等运动对便秘也有改善作用。

一般情况下，针对痔疮便秘的治疗，建议患者多饮水、多摄入膳食纤维，如水果、蔬菜、全麦食品等，帮助排便顺畅。同时，适当进行运动也有助于改善便秘。如果便秘持续严重，可以咨询医生，使用轻泻剂来帮助通便。如果有痔疮便秘的症状，建议及时就医，避免症状加重。

宝宝便秘可以适当吃红薯。因为宝宝便秘主要是由胃肠道消化功能异常引起的，这与平时饮食结构不合理或脾胃功能弱有关。红薯是一种富含膳食纤维的食物，具有明显的润肠排便作用。如果便秘适当食用红薯，可以促进肠道蠕动，加速肠道代谢废物的排出，有效改善便秘症状。