产后松弛一般可以通过缩肛运动、康复治疗、手术等方式帮助紧致。早期的缩肛运动，即凯格尔锻炼，凯格尔锻炼可以提高肛提肌和阴道壁的收缩性，对阴道的愈合有很大的帮助，并且容易掌握，并且容易掌握。产后一个月内要尽快到产后康复科进行康复，尽早的进行恢复，对以后的性生活有很大的影响。对于症状特别严重的女性，可以进行外科手术，让阴道变得紧实。
产后松弛一般可以通过缩肛运动、康复治疗、手术等方式帮助紧致。早期的缩肛运动，即凯格尔锻炼，凯格尔锻炼可以提高肛提肌和阴道壁的收缩性，对阴道的愈合有很大的帮助，并且容易掌握，并且容易掌握。产后一个月内要尽快到产后康复科进行康复，尽早的进行恢复，对以后的性生活有很大的影响。对于症状特别严重的女性，可以进行外科手术，让阴道变得紧实。
产后皮肤松弛一般可以通过注意饮食调理、适当进行户外运动等。孕妇在分娩后要多吃富含维生素和蛋白质的食物。另外在日常生活中要多喝水，以促进体内的新陈代谢，让肌肤获得充足的水份。产后多做一些户外活动，可以让肌肤得到充分的锻炼，提高肌肤的新陈代谢速度，从而加快身体的恢复。产后可以通过按摩腹部或穿紧身衣来缓解。
建议产妇在皮肤科医生指导下进行恢复。保持皮肤水分，定期保湿；合理饮食，摄入足够胶原蛋白；进行适当运动，促进身体新陈代谢。使用合适的护肤品，避免刺激。若松弛严重，可考虑专业紧肤治疗。务必在医生指导下进行，确保安全和效果。
产后阴道松弛可以做提肛运动、仰卧起坐等运动比较好。站和坐立两种情况都可以进行，即有规律地提起肛门，然后放松，在进行的时候，要将髋部的肌肉向上抬起，同时紧闭阴道、尿道、肛门，这样做一段时间之后，阴道就会紧绷起来。还可以进行一些锻炼，比如瑜珈等，这样可以加强盆底肌肉的功能，从而减轻阴道的松弛。其次，如果不能进行体育锻炼，那么现在就有特殊的设备来刺激盆底肌肉，让盆底肌肉恢复到正常状态，缓解阴道松弛。
1、保持健康饮食：多摄入富含抗氧化物质、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和瘦肉。2、规律运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤松弛。3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对皮肤健康产生负面影响，导致皮肤松弛和老化4、防晒保湿：日常护肤中，防晒和保湿是必不可少的。紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤松弛。
