怎样快速缓解颈椎病

颈椎病可以通过按摩穴位、颈部温度等方法快速缓解。要缓解颈椎病，可以先选择穴位按摩，这样可以有效缓解颈椎病症状，有效改善局部疼痛效果。例如，可以选择按摩后溪穴，这样可以疏通经络，有效促进局部血液循环，改善局部疼痛。只要能按摩一段时间，最终效果会更好。无论是在冬季还是夏季，都需要注意颈部的舒适温度。建议注意日常生活饮食，必须选择补充更多的营养素，这样可以有效预防颈椎病的发生，缓解颈椎病的疼痛。

如果颈椎病发作后，首先需要采取保守治疗措施，并指示患者不要低头继续工作，不要低头玩手机，也不要开车。尤其是在晚上睡觉时，必须选择一个高度合适的枕头，保持正确的睡眠姿势，确保脖子不受凉，并注意保暖。局部热敷、理疗和艾灸可改善症状，或局部使用氟比洛芬巴布剂缓解疼痛症状。也可以使用一些舒筋活血的外用药物对症治疗，促进局部血液循环，缓解颈椎病引起的颈部疼痛。建议患者饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物。

颈椎病犯了可以搓法、捏法等。搓法，患者以坐姿搓手10次。双手发热后，用一只手掌在同一侧的脖子上摩擦，直到后枕骨部分，一直摩擦到双手可以触及的地方，然后用另一只手掌在另一侧做同样的动作，每侧5-10次。捏法，患者用一只手的拇指和食指同时捏住颈部两侧，从后颈向下捏，捏松直至颈下段，然后用另一只手的拇指和食指做同样的捏法，每侧5-10次。

颈椎病患者应多吃高蛋白、高钙食物，如鱼、鸡、鸭、牛奶、豆制品、虾，并多吃新鲜蔬菜和水果。对于长期从事办公的人，应定期更换头部位置。按时锻炼颈部和肩部肌肉，注意头、颈、肩和背部的姿势，不要歪着头，耸耸肩，说话和看书，直视脊椎。由于颈椎病病程较长，病情经常反复发作，发病时症状可能严重，影响日常生活和休息。

鼻塞可以使用热毛巾敷鼻子或者按摩鼻子部位来缓解，也可以在医生的指导下使用生理盐水喷鼻或者滴鼻等药物来进行治疗，另外如果还伴随着鼻腔黏膜干燥、嗅觉减退以及打喷嚏和鼻痒等症状，可以遵医嘱使用血管收缩剂来缓解，比如羟甲唑啉等。