对高血压有益的食物

对高血压有益的食物推荐西红柿、芹菜、茄子、竹笋、冬瓜、黄瓜、南瓜、黑木耳等，这些食物中含钠较少，并且富含的维生素和膳食纤维会增加血管的韧性，减少血液凝块，降低血液血脂的黏稠度，进而会有缓解高血压的作用。

鱼类是一种非常有益的食物，它们含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，可以降低血压和胆固醇，减少心脏病风险。坚果类食物如核桃、杏仁和腰果，富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇和预防心脏病。蔬菜和水果也是必不可少的，它们富含抗氧化剂和纤维素，可以帮助降低血压和胆固醇，预防心脏病。

治疗高血压的食物有芹菜、青椒、海带等，并且制作时选富含不饱和脂肪酸的油，比如橄榄油、菜籽油、豆油少吃动物油，还要多喝白水和茶水，少食辛辣、刺激食物，降压药不要喝柚子类水果一起食用，否则可能引起血压骤降导致危险。