瓜子仁

南瓜子仁是南瓜的种子，有降血糖、止渴、消炎止痛的功效。南瓜子仁里面含有丰富的果胶以及维生素，能吸附身体里的有害物质和毒素，可以有效去除放射性元素，解毒的效果比较好。南瓜子仁的果胶成分，可以让保护胃粘膜，避免被粗糙的食物刺激，帮助溃疡愈合，还可以加速肠道蠕动，促进食物消化。南瓜子仁还有防癌的功效。

南瓜子仁也就是南瓜的种子，在江浙地区是比较多见的，把种子收集晒干以后就可以吃，适当的吃一些南瓜子仁对健康方面的帮助也非常大。那么南瓜子仁的功效与作用及禁忌有哪些呢？下面就为大家介绍。

生南瓜子其实就是未经加工的南瓜子仁，这些种子在收集、洗净、晒干后，可直接入药使用，无需进一步炮制处理。生南瓜子蕴藏着丰富的营养与多重的保健功能，有些人不清楚生南瓜子的功效与作用有哪些？下面小编就来分享一下。

甜瓜子又称西瓜子是一种受欢迎的零食，甜瓜子可以生吃、烤制或用于制作各种零食，甜瓜子含有多种重要的营养成分，对身体还是有很多好处的，你们喜欢吃甜瓜子吗？那么甜瓜子的功效与作用都有哪些呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。

冬瓜子的作用是可以清肺化痰、消痈排脓，还有利湿的功效。每天少量吃冬瓜子，对于调节了人体的内环境，特别是对于滋阴润肺，对于改善人体的自由基、抗衰老都是有一定的效果。通过冬瓜子的应用，还可以降低人体的胆固醇，对于调节血脂，预防心脑血管疾病有益处。

西瓜子富含蛋白质、热量和膳食纤维，具有清肠通便、和中止渴、健胃利脾等功效。具有益智健脑的功效，西瓜子中富含的多不饱和脂肪酸，对人体的新陈代谢有很好的调节作用，益智健脑。西瓜子中富含多不饱和脂肪酸，可以有效地控制血脂，从而减少心脑血管的发病率。

吃西瓜子具有健胃通便、清肺止咳等好处。西瓜子含有丰富的油脂，具有健胃通便的功效。西瓜子具有清肺化痰的功效，可用于咳嗽、咳痰、咯血。除此之外，西瓜子是一种具有利肺、润肠、健胃、止血的药物。建议患者适量食用。

药瓜子的含钾量为每100克，钾含量为984毫克。药瓜子当中含有钾，但是钾含量并不算很高，所以不属于高钾食物。一般含钾丰富的食物多是新鲜的水果和蔬菜，豆制品，海产品等，另外肉制品当中也含有钾，但是钾含量会比以上食物少很多。

孕妇是一类特殊人群，孕妇的饮食也应该特别注意。瓜子是我们常见的小零食，也是很多孕妇空闲时特别爱吃的。孕妇是可以适量吃瓜子的。

南瓜子具有杀虫作用，可以杀死血吸虫的幼虫及祛除绦虫。可以防治前列腺的疾病，因为它富含锌元素，所以对预防前列腺癌有帮助。生吃南瓜籽还可防止早泄，尿频，因为它含有维生素B1、维生素E，还可以促进睡眠，防止细胞衰老，增强脾胃功能。