橄榄油

目前超市里的食用油种类很多，有玉米胚芽油、花生油、大豆油、芝麻油等等，但在众多食用油中，橄榄油的价格一直遥遥领先，大约是其他常见食用油价格的数倍。那么橄榄油的优势在哪里，为何价格如此之高？

通常橄榄油分为初榨橄榄油、精炼橄榄油和混合橄榄油三种。不同的提取方式呈现的样子也有所不同。那么有人知道橄榄油可以用来炒菜吗？如果不知道的话，下面小编会带大家来理解一下。

橄榄油被誉为纯天然植物黄金，在烹饪和美容的应用上都广受欢迎，本文将为大家介绍橄榄油的妙用方法和作用。

孕妇是可以吃橄榄菜的。橄榄菜还可以帮助孕妇促进胃肠道消化，而且橄榄菜中的橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，可以补充人体所必须的脂溶性维生素，还有润肠功能。因此，孕妇吃橄榄菜有促进消化、预防便秘之功效。橄榄菜营养价值也比较高，但尽量吃新鲜的橄榄菜。

怀孕是能吃橄榄菜的，但尽量少吃，最好是不吃腌制橄榄菜。由于橄榄菜大多是腌制食物，食用后对胎儿发育不利。女性怀孕时最好吃新鲜、营养丰富的食物。因此可以买一些新鲜的橄榄菜炒着吃，新鲜的橄榄菜里面含有维生素A、D，而且有很多钙、铁、锌、镁等微量元素，尤其是钙含量特别高，对孕妇身体很有益。

橄榄果属于福建的特产，在唐朝时期被列为贡品，因为橄榄从生到熟，始终如一，都是翠绿的颜色，所以又称为“青果”，那你知道它有哪些好处吗？接下来一起去看看吧！

患者要戒烟、酒，少吃咸、甜、油腻的东西，可以适当吃黑木耳、黑芝麻、玉米油、橄榄油等，补充维生素、膳食纤维、微量元素、优质蛋白等，使机体营养平衡。每天适量运动，如慢走、打太极拳等。

抵抗力差可以通过补充优质蛋白质，并配合新鲜的蔬菜水果，还可以适当补充优质脂肪，如橄榄油、山茶油等单不饱和脂肪酸为主。在日常生活中，需要注意膳食的均衡，多补充维生素和微量元素，加强营养，食物种类多样化，多吃鱼肉、虾、大骨头汤、鸡汤、蔬菜水果等，平时每天可以喝一杯牛奶。

公认的抗癌食物有西红柿，西红柿含有抗氧化剂以及番茄红素，可以有效将身体内的自由基清除干净，可以对抗癌症并且抑制癌症。菠菜，菠菜是绿叶蔬菜中的“黄金菜”，菠菜富含多种营养物质，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌。南瓜、胡萝卜、草莓、大蒜、橄榄油、菠萝、红薯、菌类、猕猴桃等都是抗癌食物。

血糖低可以喝糖水、吃糖、饮料或者饼干、面包、馒头等，症状可以迅速缓解。平时多补充碳水化合物，如全麦面包、面食和糙米。胡萝卜、南瓜、金针菇、花椰菜、菠菜、黑豆、梨和苹果等水果蔬菜，都含有碳水化合物，可帮助糖分正常化。多吃高纤维的食物，多补充蛋白质提高血糖，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鳄梨、坚果和橄榄油等食物。