生瓜

生南瓜子其实就是未经加工的南瓜子仁，这些种子在收集、洗净、晒干后，可直接入药使用，无需进一步炮制处理。生南瓜子蕴藏着丰富的营养与多重的保健功能，有些人不清楚生南瓜子的功效与作用有哪些？下面小编就来分享一下。

青瓜，又称黄瓜，是我们餐桌上常见的蔬菜之一。它不仅口感清爽，而且营养价值丰富。生吃青瓜，不仅保持了其原汁原味，更能让人们充分享受到它所带来的健康益处。下面，我们一起来来看看生吃青瓜的功效与作用。

青瓜就是黄瓜，是葫芦科植物，在我国各地广泛分布，只是各地的称呼不同，在广州地区喜欢叫青瓜，其实是一样的东西。鲜甜瓜生命活动旺盛，养分消耗快，外皮薄，持水能力差，容易脱水，瓜皮表面有瘤刺，碰伤容易感染病原菌。

香瓜和西瓜能一起吃。夏天的时候可以用香瓜和西瓜来消暑，有清热解毒的功效，两者都含有丰富的营养物质，味道甘甜，非常适合夏天食用。甜瓜富含维生素C、维生素B、苹果酸、葡萄糖、矿物质等，同时还富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等。

西瓜经期不可以吃。痛经、宫寒、体寒的女性在经期不宜食用西瓜，可以在平时吃一些西瓜，避免出现痛经、腹泻等症状。西瓜富含丰富的水分，其中含有丰富的氨基酸和糖。西瓜性寒而滑，女性在经期食用西瓜，尤其是生冷的西瓜，会因为温度的变化而引起血液循环不良。

冬瓜，是葫芦科植物冬瓜的果实，它在生活中是一种常见的蔬菜，具有很高的药用价值。冬瓜含水量高，热量低，含有丰富的维生素和矿物质，是夏季解暑和减肥的理想食材。那么，冬瓜祛湿吗？下面一起来看看吧！

苦瓜是比较常见的蔬菜，干苦瓜片是苦瓜切片后晒干制作的。有些女性有疑问，苦瓜都晒成苦瓜干了还苦吗？接下来就一起了解一下吧。

哈密瓜和西瓜可以一起吃。西瓜和哈密瓜一起吃的话味道新鲜，营养价值也高。具有解除生津口渴、解热、利尿水肿、润肠通便、健脾养胃、补气养血、补肾益精、润肺针、美容护肤等功效，适当食用可以解热渴、口感舌燥、咽喉肿痛、小便不畅、便秘、水肿等治疗。

甜瓜又名甘瓜、果瓜、香瓜等。主要营养成分有水分、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、钾、钠、铁、镁、锰、铜、锌等。此外，甜瓜中还含有球蛋白、柠檬酸等。需要注意的是，甜瓜不能和海鲜、田螺、啤酒等食物一起吃。

木瓜性温，味酸；归脾、肝、胃经。木瓜有着“万寿果”的美誉，除了含有丰富的木瓜酵素，还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分，这也就意味着木瓜具有比较高的营养价值，所以一起来了解下木瓜的功效与作用吧。