维生素C可以增强免疫力吗
一般情况下，维生素C可以增强免疫力。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助中和自由基，减轻氧化应激对免疫细胞的损害，有助于维持免疫系统的正常功能。维生素C参与了多种免疫细胞的功能，包括白细胞、巨噬细胞和淋巴细胞等。
哺乳期可以吃维生素C吗
一般情况下，哺乳期可以吃维生素C，但不要过量。哺乳期女性机体内维生素C的水平会比平时略低，容易引起疲劳，容易患病毒性感冒等。因此哺乳期可以适当补充维生素C。同时食用后乳汁里面维生素C含量增加，可以满足宝宝生长发育所需。
维生素C过期了还能吃吗
通常来说，维生素C过期了不能吃。维生素C是一种对人体很重要的物质。维生素C过期了有可能发生氧化，变成其他物质，甚至发生霉变或被污染。这种情况下仍服用了过期的维生素C，可能发生中毒或过敏反应。如果想要补充维生素C，可以富含维生素C的水果蔬菜。
白天吃维生素C会变黑吗
一般情况下，白天吃维生素C不会变黑。白天适当吃维生素C，能使皮肤变得更加白皙。因为维生素C进入体内，能很好地调节皮肤内色素代谢，同时还能促进皮肤内胶原蛋白生成。所以适当吃维生素C，能让皮肤变得更加红润、白皙、细腻和富有弹性。
维生素C为啥不建议晚上服用
通常情况下，没有“维生素C不建议晚上服用”的说法。维生素C不论是在早上，还是晚上都是可以服用的。维生素C是一种水溶性维生素，摄入体内以后会迅速被吸收，一般可通过尿液以及胆汁被排泄出体外，具有促进代谢的作用，也有利于减轻神经的紧张度。
孕妇可以吃维生素C片吗
一般情况下，孕妇可以吃维生素C片，需要在医生的指导下使用。胎儿在生长发育的过程当中，维生素C会直接参与到结缔组织、骨骼、肌肉当中，孕妇适当吃维生素C片，不仅能够促进胎儿的生长发育，同时对孕妇以及胎儿都有一定的好处，所以孕妇可以吃维生素C片。
感冒吃维生素C有用吗
一般情况下，感冒吃维生素C有用。维生素C可以增加体内的干扰素合成，可以提高身体抵抗病毒和抗病毒的能力。另外维生素C还可以增强人体细胞的抗氧化能力，可以帮助人体抵御外界环境的损害，减少有害物质在体内的存留，对于促进感冒恢复有一定的作用。
钙片和维生素C能一起吃吗
通常情况下，钙片和维生素C能一起吃。维生素C具有抗氧化、抗炎等功效，可以增强体质、提高免疫力。钙片的主要成分是碳酸钙，通过胃肠道进行消化和吸收，可以为机体补充所需的钙离子，参与骨骼的形成和骨折后骨组织的再建，以及肌肉收缩、神经传递等功能。
维生素C泡腾片能天天喝吗
一般情况下，维生素C泡腾片是不能天天喝的。如果每天喝维生素C泡腾片可能会导致体内的尿酸盐过度沉积，因此会增加痛风等疾病的发生概率。而且服用维生素C泡腾片一段时间后立刻停药，容易出现血液方面的疾病，比如坏血病、地中海贫血、铁粒幼细胞性贫血等。
吃了维生素C要避光吗
正常情况下，吃了维生素C要不要避光，有两种情况。正常情况下服用维生素C与阳关照射不会产生明显的不良反应，在经过太阳照射后，一般不会出现分解的情况。另外，维生素c是一种光敏性物质，如果不避光的话，不仅不能达到美白的效果，反而会让皮肤变黑。
手脱皮补维生素C还是B
一般情况下，手脱皮补维生素C还是B需要根据具体原因来定。如果是手部受损后，皮肤的修复能力下降，导致手脱皮，此时需要补充维生素C，促进组织修复。如果手脱皮是由于手癣、湿疹等原因导致，补维生素B可以促进皮肤细胞再生，还可以维持皮肤的正常功能。
缺乏维生素C的症状有哪些
一般情况下，缺乏维生素C会出现出血症状，如牙龈出血、鼻腔出血、皮肤出血、女性月经血增多等。还可能会影响皮肤的正常生长和发育，出现皮肤粗糙、色素沉着等情况。长期缺乏维生素C还会引起缺铁性贫血，有头晕、乏力、食欲不振等贫血表现。
维生素C和维生素E一起吃的功效有哪些
维生素C和维生素E一起吃除了可以起到协助祛斑的效果。还能够使细胞活跃，增强机体的免疫力，在一定程度上预防慢性代谢性疾病。另外，维生素C和维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制皮肤黑色素形成，从而能够使皮肤美白能够改善皮肤的状态。
维生素C和维生素B可以一起吃吗
正常情况下，维生素C和维生素B可以一起吃。维生素C和维生素B都是常用的水溶性维生素，可以起到抗氧化的作用，帮助胶原蛋白的生成，可以有效延缓衰老，同时还能增强免疫力。所以维生素C和维生素B一起吃一般不会对身体造成不良影响。
维生素c可以美白吗
通常情况下，维生素c可以美白。维生素c可以抑制酪氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积。另一方面维生素c可以促进胶原蛋白的形成，防止皮肤的老化皱纹。最后，维生素c还具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，预防紫外线的损伤。
多吃橘子能增加抵抗力吗
一般情况下，多吃橘子能增加抵抗力。如果吃橘子后出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。由于橘子中含有丰富的维生素C，有助于修复人体损伤的免疫细胞，还能刺激白细胞生成，所以多吃橘子能增加身体的免疫力。
补充电解质吃什么水果
一般情况下，补充电解质可以吃香蕉、橙子、葡萄、西瓜、椰子等水果。如果患者体内缺乏电解质，应及时就医，明确病因，在医生的指导下规范治疗。需要注意的是，尽管这些水果含有丰富的电解质，但在补充电解质时，应考虑到个人的饮食习惯和健康状况。
一个甜筒的卡路里
一般情况下，一个甜筒的卡路里为300cal，具体情况会根据甜筒的大小、配料等因素而有所不同。甜筒的外壳通常由饼干筒或蛋卷制成。饼干筒的卡路里含量取决于其大小和配方。通常，一个普通饼干筒的卡路里含量在80-150卡之间。
一杯拿铁的卡路里
一般情况下，拿铁是一种常见的咖啡饮品，由浓缩咖啡、牛奶、糖浆等组成，其卡路里含量通常在100-300卡路里之间。具体热量取决于使用的咖啡、牛奶和其他添加剂的类型和数量。拿铁通常以浓缩咖啡为基础，浓缩咖啡的卡路里含量相对较低。
鱼油能随便吃吗
鱼油不能随便吃，以免引起不适。鱼油通常是一种健康的补充品，富含omega-3脂肪酸，对心血管和神经系统有益。然而，就像任何其他补充剂一样，鱼油的摄入也需要谨慎，并且最好在医生的建议下使用，不能随意摄入。
朱旭萍的简介
中国营养学会首批注册营养师(RD)。营养科副主任；长期从事临床医疗工作，临床经验丰富，工作敬业负责。担任中国医师协会营养医师专业委员会委员; 中国老年医学学会营养与食品安全分会常务委员;国家卫生健康委员会医院管理研究所临床营养项目专家组专家;湖南省临床营养质量控制副中心主任；湖南省营养学会理事会常务理事; 湖南省健康服务业协会常务理事、营养健康分会荣誉理事长。 擅长超重/肥胖与消瘦医学营养治疗；营养相关疾病如糖尿病、妊娠糖尿病、肝病、肾病、消化道疾病等诊治，围手术期营养诊治，及围孕期妇女膳食营养指导；肿瘤及危重疑难疾病营养诊治与膳食指导。健康与疾病相关营养知识宣教。
