湿气重针灸一般几天

　　一般情况下，湿气重针灸需要的天数，需根据湿气轻重程度判断。若湿气较轻，通常针灸7-10天可见改善；若湿气较重，可能需要针灸15-30天甚至更久。具体分析如下：

　　如果体内湿气较轻，仅出现轻微肢体困倦、舌苔略腻等表现，针灸治疗时选穴多以健脾祛湿为主，通常坚持7-10天，身体的不适症状会逐渐缓解，湿气排出的效果较明显。

　　当体内湿气较重，出现明显身体沉重、腹胀便溏、舌苔厚腻等症状时，湿气在体内积聚较深，针灸需要更长时间才能逐步调理脾胃功能、促进湿气排出，可能需要15-30天，部分情况甚至需要更长时间的坚持。

　　为增强针灸去湿气的效果，针灸期间应注意饮食清淡，少吃生冷、油腻食物，避免加重体内湿气。同时适当进行运动，如快走、瑜伽等，促进气血运行，助力湿气排出。

参考资料：

[1]张敏.湿气怎么除[J].人人健康,2025,(10):16-17.