铁补充剂是改善缺铁性贫血的常用药物，如乳酸亚铁、硫酸亚铁和富马酸亚铁等。由于硫酸亚铁和富马酸亚铁会引起胃肠刺激，建议孕妇、妇女、儿童、肠胃不好的老人使用乳酸亚铁制成的铁边缘片作为原料。补铁温和无任何刺激，比常规补铁吸收利用率高，快速持久。指导平时多吃含铁量高的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等。同时，多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼、肉、蛋、豆类等。
中度缺铁性贫血需要及时治疗和恢复。首先，要保持愉快的心情，避免情绪激动，在日常饮食中多吃易消化的流质食物，避免吃油腻辛辣的食物，吃富含铁的食物，如猪血、羊血、黑木耳等，此外，还可以用红枣、枸杞、花生等粥喝。
中度缺铁性贫血可以多食用瘦肉、动物的肝脏、芹菜、菠菜等新鲜的绿色蔬菜食欲好。多晒太阳，适当的做一些运动。日常生活中要注意补充营养，增强自身体质。可以服用一些补充铁的药物，单靠食物治疗，效果不会很好，可以口服琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等。
缺铁性贫血建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物快速补回，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、猕猴桃、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鲜的水果，比如橙子、香蕉等，促进铁的吸收。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。
初中女孩缺铁性贫血应该多吃些含有丰富铁元素的食物，多吃些补血食物，像动物血，黑木耳，红枣等。多吃些奶类，新鲜的水果以及蔬菜，种类多样化些，还应该补充矿物质以及蛋白质，多吃蛋类、猪肝、贝类、肉类、鱼类等食物，对补血可以起到辅助的效果。可以定期去医院复查。
中度缺铁性贫血建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鲜的水果，比如橙子、香蕉等，促进铁的吸收。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。
