没有感冒但觉得冷、头晕怎么回事，怎么办

　　没有感冒但觉得冷、头晕，可能是保暖不足、过度疲劳、低血糖、贫血、甲状腺功能减退症等导致的，可通过及时保暖、补充休息、补充能量、药物治疗等方法改善，若症状持续不缓解或伴心慌、乏力加重，需及时就医。

　　1、保暖不足：环境温度过低或衣物单薄，身体热量散失过快，血管收缩影响脑部供血，引发怕冷、头晕。建议立即增添衣物，转移至温暖环境，喝温热饮品补充热量。

　　2、过度疲劳：长期熬夜、过度劳累导致身体机能下降，脑部供氧不足，同时免疫力降低易畏寒，出现怕冷、头晕。建议停止活动充分休息，保证充足睡眠，避免过度透支身体。

　　3、低血糖：未按时进食或进食过少，血糖水平过低，脑部能量供应不足，引发怕冷、头晕，可能伴心慌、乏力。建议及时补充糖分，食用糖果、面包等食物，规律三餐避免空腹。

　　4、贫血：血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，脑部缺氧引发头晕，同时身体产热减少出现怕冷，伴面色苍白、乏力。患者可在医生的指导下使用硫酸亚铁口服液、琥珀酸亚铁片、维生素C片等药物改善症状。

　　5、甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足，代谢减慢导致产热减少、脑部供血受影响，引发怕冷、头晕，伴记忆力减退、肢体水肿。建议在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、谷维素片等药物缓解不适。

　　日常需注意根据气温及时增减衣物，保证规律作息与均衡饮食，适当进行散步、慢跑等运动，增强体质，定期监测身体状态，减少不适症状发生。

参考资料：

[1]李西.不同剂量罗沙司他治疗对老年非透析肾性贫血患者贫血指标与铁代谢指标及炎性指标的影响[J].临床合理用药,2025,18(29):95-97+138.DOI:10.15887/j.cnki.13-1389/r.2025.29.026.