艾草泡脚的功效有哪些

　　艾草泡脚拥有温经散寒、活血通络、祛湿消肿、安神助眠、抑菌止痒等功效，借助温热药力渗透肌肤，调节周身气血，驱散体内寒湿邪气。长期身体寒凉不适无改善，应当及时就医调理。

　　1、温经散寒：艾草温热之性渗入经脉，驱散沉积于四肢脏腑的寒气，改善手脚常年冰凉、小腹畏寒，缓解寒邪阻滞带来的周身发冷。

　　2、活血通络：温热药力疏通全身经络，加快气血循环，舒缓气血瘀滞引发的肢体僵硬，改善气血运行不畅造成的肢体酸胀麻木。

　　3、祛湿消肿：疏通水湿代谢通道，排出体内滞留水湿，减轻寒湿堆积形成的下肢浮肿，缓解身体沉重困乏、易浮肿的体质表现。

　　4、安神助眠：舒缓紧绷经络与心神，平复体内寒湿扰动带来的烦躁，放松身心，减轻入睡困难，提升夜间睡眠安稳程度。

　　5、抑菌止痒：艾草自带清散湿毒的作用，清除足部湿浊病菌，改善湿气滋生引发的足部瘙痒异味，维护足部肌肤干爽舒适。

　　泡脚水温保持温和适中，泡完及时擦干双脚做好保暖，避开吹风受凉，搭配清淡饮食减少湿气生成，坚持日常养护稳固体质。

参考资料：

[1][1]祁燕.黑眼圈太重试试艾草泡脚[J].家庭医药,2015,(10):78.