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褪黑素是人体松果体产生的胺类激素物质，可以有效的调节人体生物节律，可以促进人体有效的进入睡眠状态、具有镇静、安神、抗惊厥的作用。
如果没有睡眠质量不好，是没有必要吃褪黑素的。但对于孕妇，哺乳期妇女以及有抑郁症状等的疾病的人不建议服用。
即使是正常情况下也不建议长期服用褪黑素，褪黑素本身会影响大脑自身的激素的分泌情况，并且服用时间久了副作用会比较大。所以患者在选择服用褪黑素的时候，一定要注意服用时间及量。
低血压吃咸一点可以改善吗
阿胶怎么烊化
答高血压患者是可以食用阿胶枣。阿胶枣具有补血养血，疏通血管滋阴润脏的作用，适当食用有助于扩张血管进而降低血压缓解高血压患者出现的头晕、目眩等不适症状，但是阿胶枣也是含糖量较高的补品，食用要注意摄入量。
答血脂高通常是指高脂血症，高脂血症能吃阿胶。阿胶是药食同源的中药材，主要成分为蛋白质；中医认为，阿胶能起到滋阴补血、益气、安胎的作用，是滋补性的中药材。高脂血症可以进食阿胶，因为阿胶本身的热量并不高，不会对血脂变化造成影响；但是阿胶本身没有治疗高脂血症的效果，不建议盲目进食阿胶。确诊高脂血症后需要配合医生积极治疗，做好饮食调理，避免大量进食高脂肪、高热量、高糖分等不健康食物；在高脂血症治疗期间，需要定期就医复查。
答血脂高的患者可以吃阿胶糕。阿胶具有抗氧化、抗衰老、降血脂等功能，可以有效改善血脂异常；阿胶还具有抗炎、抗过敏的作用，可以帮助患者改善免疫功能，进而减少炎症反应。但是，在服用阿胶糕前，患者应该向医生进行详细的咨询，以确定服用的安全性和有效性。因为每个人的体质和身体状况都不一样，有些人可能会对阿胶糕产生不良反应，所以患者应该根据自己的情况选择最佳的治疗方案。
答建议胃炎患者不要食用阿胶。阿胶是一种传统中药，成分有黄曲霉毒素，它可以帮助治疗慢性疾病，但对胃炎患者来说，它有可能会加重病情。胃炎是由于胃黏膜受到损害，，如果患者食用阿胶，黄曲霉毒素可能会刺激胃肠道，加重病情，甚至会导致更严重的慢性胃炎。若患者在食用阿胶后，产生任何不适，需要立即就医。
答低血压人群最好不要吃臭牡丹，臭牡丹对治疗低血压也没有任何的作用。臭牡丹本事就是一种降低血压点药物，低血压人群服用后血压持续处于低压状态，可能会出现呕吐、眩晕等不良反应，甚至产生的副作用会导致身体虚弱不健康。
